Вікові зміни часто супроводжуються ослабленням м'язів ніг та порушенням координації рухів. Слабкість в ногах — поширена проблема серед літніх людей, яка може значно погіршити якість життя та підвищити ризик падінь. 

Поширені причини слабкості в ногах у літніх людей

✅ Вікові зміни опорно-рухового апарату

З віком відбувається природне зниження м'язової маси — саркопенія. Після 50 років людина втрачає приблизно 1-2% м'язової маси щороку. Це призводить до поступового ослаблення м'язів ніг та зниження їхньої функціональності.

✅ Неврологічні захворювання

Багато неврологічних станів можуть викликати слабкість у ногах:

• Хвороба Паркінсона

• Інсульт та його наслідки

• Периферична нейропатія (особливо при цукровому діабеті)

• Стеноз хребтового каналу

✅ Серцево-судинні проблеми

Порушення кровообігу часто проявляються слабкістю в кінцівках:

• Атеросклероз судин нижніх кінцівок

• Хронічна серцева недостатність

• Артеріальна гіпертензія з ускладненнями

✅ Ендокринні порушення

• Цукровий діабет та його ускладнення

• Гіпотиреоз

• Порушення електролітного балансу

✅ Прийом медикаментів

Деякі лікарські препарати, що часто призначаються літнім людям, можуть викликати м'язову слабкість як побічний ефект:

• Статини
• Діуретики
• Деякі гіпотензивні препарати
• Снодійні засоби

Методи лікування слабкості в ногах

Медикаментозна терапія

Лікування основного захворювання, що викликає слабкість:

• Корекція гіпотиреозу

• Лікування цукрового діабету

• Препарати для покращення периферичного кровообігу

• Нейропротектори при неврологічних захворюваннях

Фізіотерапія

• Масаж нижніх кінцівок

• Магнітотерапія

• Електрофорез з лікарськими препаратами

• Лікувальні ванни

Лікувальна фізкультура

Спеціально розроблені комплекси вправ для зміцнення м'язів ніг:

• Вправи з низьким навантаженням

• Вправи для покращення координації

• Заняття на тренажерах під наглядом спеціаліста

Профілактика слабкості в ногах

✔ Регулярна фізична активність

• Щоденні прогулянки на свіжому повітрі (не менше 30 хвилин)
• Плавання в басейні
• Гімнастика для літніх людей
• Скандинавська ходьба

✔ Правильне харчування

• Збалансований раціон з достатньою кількістю білка для підтримки м'язової маси
• Споживання продуктів, багатих на кальцій та вітамін D
• Обмеження споживання солі при гіпертонії
• Контроль рівня глюкози в крові при цукровому діабеті

✔ Контроль хронічних захворювань

• Регулярний прийом призначених лікарських препаратів
• Систематичне спостереження у профільних спеціалістів
• Своєчасна корекція терапії

✔ Безпека навколишнього середовища

• Усунення можливих перешкод і порогів у житловому приміщенні
• Використання поручнів у ванній кімнаті та туалеті
• Правильний підбір взуття з неслизькою підошвою
• За необхідності — використання тростини або ходунків

Особливості догляду в будинку для літніх людей "Джерело"

У приватному будинку для літніх людей "Джерело" у Дніпрі створено всі умови для ефективної профілактики та лікування слабкості в ногах у літніх людей:

• ✅ Індивідуальний підхід до кожного мешканця з урахуванням наявних захворювань
• ✅ Регулярні заняття лікувальною фізкультурою під керівництвом досвідчених інструкторів
• ✅ Фізіотерапевтичні процедури на сучасному обладнанні
• ✅ Збалансоване харчування, розроблене дієтологом
• ✅ Цілодобове спостереження медичного персоналу
• ✅ Безбар'єрне середовище, адаптоване для літніх людей з порушеннями рухової активності

Слабкість у ногах у літніх людей — серйозна проблема, що потребує уважного ставлення та комплексного підходу. Своєчасна діагностика, правильно підібране лікування та профілактичні заходи допоможуть зберегти рухливість та самостійність у літньому віці.

У пансіонаті "Джерело" у Дніпрі професійна команда лікарів, медсестер та реабілітологів забезпечує якісний догляд за літніми людьми, які страждають від слабкості в ногах та інших вікових проблем. Тут створено безпечне та комфортне середовище, що сприяє підтримці активності та хорошого самопочуття в будь-якому віці.